Psihoterapija

Psihoterapija je proces, v katerem terapevt skozi različne tehnike pomaga klientu, da odkrije svojo lastno odpornost, ki mu bo koristila pri soočanju s težavami, ki jih doživlja. Psihoterapija vam lahko ponudi odgovore na vprašanja, ki se skrivajo globoko v vaši zavesti, nov pogled na svet in boljše razumevanje samega sebe.

Psihoterapija temelji na pogovoru in vam zagotavlja varno okolje, kjer se lahko odkrito pogovarjate s strokovnjakom, ki je objektiven, nevtralen in vas ne obsoja. Skupaj s terapevtom sodelujete pri prepoznavanju in spreminjanju miselnih ter vedenjskih vzorcev, ki vam preprečujejo, da bi se počutili najbolje.

Psihoterapija ne preprečuje stresnih dogodkov, ampak vam daje moč, da se z njimi uspešno soočite.

Raziskave kažejo, da je eden najpomembnejših vidikov za uspešnost terapije odnos, ki ga oblikujete s svojim terapevtom. To je edinstven, zaupen odnos brez obsojanja, ki je prilagojen vam in vašim potrebam. Vaš odnos s terapevtom tvori nov načrt za vaše odnose z drugimi ljudmi. To je odnos, v katerem se lahko počutite slišani, spoštovani in videni takšni, kot v resnici ste. Ta način povezovanja lahko naprej uporabite v drugih odnosih, tako da bodo bolj zdravi in bolj izpolnjujoči.

Psihoterapija je primerna pri:

• predelovanju travm,
• spreminjanju starih in učenju novih vedenjskih vzorcev,
• soočanju z izgubami (proces žalovanja, razveza, ločitev, selitev, izguba službe …)
• soočanju z boleznijo ali bolezenskimi stanji,
• težavah po rojstvu otrok,
• poporodni depresiji,
• depresiji,
• anksioznih motnjah,
• fobijah,
• obsesivno-kompulzivni motnji,
• socialni anksioznosti,
• strahovih,
• odvisnostih,
• postravmatski stresni motnji,
• motnjah prehranjevanja,
• težavah s hiperaktivnostjo in ADHD,
• težavah v partnerskem odnosu,
• težavah v družini.

Glavne prednosti psihoterapije:

• razvoj sposobnosti reševanja problemov,
• dvig samozavesti,
• dvig samozavedanja.

Pomembno o psihoterapiji:

• za učinkovit proces terapije je pomembno, da srečanja potekajo redno, in sicer 1x tedensko;
• posamezno srečanje traja med 45 in 60 min;
• začetno srečanje je namenjeno spoznavanju med terapevtom in klientom ter pridobivanju informacij;
• terapevtski proces zahteva velik vložek energije tako od terapevta kot od klienta;
• med procesom je pomembno, da je klient vztrajen, motiviran in ima odprto komunikacijo;
• pomembno je, da s terapevtom odkrito delite svoje misli, občutke in dvome.

Pri svojem delu izhajam iz terapevtskih pristopov vedenjsko-kognitivne terapije in transakacijske analize.